孕妇吃粥治疗便秘效果杠杠的

　　孕妇较头痛的问题不是生孩子时候的痛，而是孕期的便秘问题。

　　孕妇产生便秘时，切不成乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，对付一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法，那么孕妇便秘吃什么好?

　　一、喝水

　　每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的感化。

　　二、食物

　　多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类。

　　如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的感化，辅佐孕妇排便。

　　三、吃粥治便秘

　　别的，孕妇还应该适当的进行体育锻炼，多散步。

　　而且注意养成定时排便的习惯，注意饮食规律，中山百佳妇产医院，如果便秘症状严重就要及时的咨询专科医师，切勿私自用药。