孕妇上火吃什么好？

　　孕妇上火吃什么好？孕妇上火切忌使用药物盲目去火，尤其是一些含有黄连、牛黄等身分的降火药，很容易引起流产等其它危险情况。

　　较好食用温性的去火食物进行食疗！下面表中的种种食物，预防上火都是杠杠的！

　　苦味食品是火的天敌

　　就食品而言，苦味食品是火的天敌。

　　苦味食品之所以苦是由于此中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发明，这些苦味物质有解热祛暑、消除怠倦的感化。

　　第一的苦味食品x苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不掉青色，都能到达去火的目的。

　　除了苦瓜，还有其他苦味食品也有不错的去火工效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

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　　中山百佳妇产医院医师温馨提醒：苦瓜自己含有少量奎宁，奎宁会有刺激宫缩而导致流产的可能。

　　于是坊间传布孕妇不宜多刻苦瓜。

　　但是苦瓜中的奎宁的含量长短常少的，孕妇如果不吃多都是没有什么伤害的，一周只吃一次苦瓜是较好的选择。

　　远离辣辛辣煎炒的食物

　　孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者吵嘴会呈现腐败。

　　孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和专业新鲜蔬菜等，增加进食品种，制止进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

　　上火了多喝水是硬原理！

　　孕妈咪如果鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。

　　别的，孕妈咪活动量减少，久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易呈现便秘乃至痔疮。

　　所以准妈妈要多喝水，多吃水果蔬菜，连结每天大便畅达，并适当增加运动。