减肥导致月经不来怎么办

　　大多数女性都希望自己的身材越苗条越好，所以很多女性都会用减肥的方法让自己的更苗条，一些女性会选择节食减肥。

　　但是长期这样很容易营养不良。

　　部分女性因为减肥会导致月经推迟或者不来，长期这样对女性的身体影响很大，那减肥导致月经不来怎么办?下面中山百佳妇产医院小编带大家来了解一下。

　　减肥导致月经不来怎么办

　　1.科学的减肥

　　建议患者不要盲目的减肥，如果出现了减肥导致月经不来，那么应该及时的去看医师，可以根据医师的指导，选择科学的减肥方法，这样也可以避免身体受到不必要的伤害。

　　2.注意饮食营养

　　很多女性都会选择用节食的方法来减肥，但是这样很容易导致女性出现营养不良的情况，所以建议女性注意饮食的营养。

　　每天应该摄入充足的蛋白质和铁元素，这样可以保持身体不会出现营养不良。

　　3.注意心理治疗

　　有一些女性本来就不是很肥胖，但是还是要过度的减肥，这很有可能是心理原因所导致的，所以这个时候患者可以去看看心理医师，及时的舒缓自己的心理压力。

　　4.养成良好习惯

　　女性应该养成良好的饮食和作息习惯，不要过度的节食和熬夜，也不要暴饮暴食，这样不仅不会减肥成功，还会对自己的身体造成很大的伤害。

　　5.停止减肥并就医

　　如果女性发现减肥的时候月经没有来，那么建议马上停止减肥，并且及时的就医，以免因为长时间的闭经导致卵巢受到影响。

　　经期减肥的注意事项

　　1.忌游泳

　　女性在月经期间较好不要游泳，虽然游泳可以锻炼身体，但是因为女性这个时候子宫处于微微张开的状态，在游泳的时候很容易导致细菌进入子宫，从而使女性患上妇科疾病。

　　2.忌剧烈运动

　　女性在月经期间可以适当的做一些运动，但是不要做剧烈的运动，因为这样很容易导致女性月经失调，而且还可能导致自己越来越肥。