多吃水果不会得妊娠期糖尿病？

　　多吃水果不会得妊娠期糖尿病？妊娠期糖尿病是孕期常发的疾病。

　　孕妈要在孕22周-28周进行糖耐试验，以便早期发明妊娠期糖尿病，及时给以干与干涉。

　　提醒：饮食控制是重中之重

　　大大都患有妊娠期糖尿病的孕妈纯挚的通过饮食控制来调治血糖程度，饮食控制是较根基、较主要的治疗要领，而只有少数孕妈需要打针胰岛素。

　　1.控制总的能量摄入

　　在总的饮食原则上，较重要的是控制总得能量摄入。

　　食物布局上，谷类食物要严格控制，每天进食的重量控制在200~250g之间，粗粮与细粮的比例应该是1:3，应该尽量制止喝粥，因为粥容易消化，使血糖升高。

　　尽量减少高糖的食物，须要时需要忌甜食，以防止葡萄糖、蔗糖等快速升高血糖的物质的过多摄入。

　　同时，减少油脂含量，注意少吃油煎、油炸的食品和糕点，少喝骨头汤、老鸡汤之类的油汤，坚果类食物的总量也要控制。

　　2.对峙少量多餐

　　由于大大都糖妈妈仍然能够正常排泄胰岛素，或是比平时排泄更多的胰岛素，因此大大都患者可能仅表示进食后高血糖，空腹时低血糖的情况。

　　而血糖过高或过低城市对孕妈和胎宝贝造成伤害，因此必需对峙少量多餐的原则，同时饮食必需规律。

　　一天三餐之间，都应有加餐，减少主食的摄入量，再配少许果蔬、奶类，但这些都要算入总的摄入量中。

　　3.控制水果和肉类的摄入

　　新鲜蔬菜和水果都要吃。

　　蔬菜的摄入量原则上每天在500g摆布。

　　由于水果含糖量高，所以一般建议每天摄入300g以内。

　　太甜的水果不宜吃太多，好比香蕉、荔枝、西瓜、枣等，尝尝酸甜口的水果，好比蓝莓、草莓、柚子、猕猴桃等。

　　纯挚肉类摄入自己不会影响血糖，但还是建议要少吃肉，尤其是肥肉，脂肪含量过高，而脂肪的摄入量是需要控制的。